立夏后,常吃这个瓜,清热还能美白!

头像
编辑:yoyo
2017-05-05 23:12:08  来源于:米欧时报
立夏后,常吃这个瓜,清热还能美白!

今日刚好是立夏,广州正式进入闷热潮湿的夏季,广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说,夏天的饮食以清凉败火为主,丝瓜作为炎夏之时的一种凉性食材,不仅水分充足,营养丰富,还具有美容护肤的功能。

清凉败火,夏季多吃丝瓜

立夏后,常吃这个瓜,清热还能美白!

丝瓜在珠三角地区被称为水瓜,其营养丰富,含有大量的维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。其所含的维生素B1可防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤,所以食用丝瓜可以使皮肤洁白、细嫩。

中医认为,丝瓜其味甘,性寒,入肝、胃经,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容等功效。可治疗痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

立夏后,常吃这个瓜,清热还能美白!

唐梁提醒,丝瓜多食也会引起滑肠腹泻,像久病体虚弱、脾胃虚弱、体质虚寒、消化不良的人不宜多食。

丝瓜鲢鱼汤

材料:丝瓜250克,鲢鱼1条,生姜、精盐少许。

做法:丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟,即可做成鲢鱼丝瓜汤。

功效:温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。

清炒丝瓜

立夏后,常吃这个瓜,清热还能美白!

材料:丝瓜250克,生姜、大蒜少许。

做法:丝瓜去皮,洗净,从中间一分为二切片备用;锅内油烧热,下蒜茸煸出香味,倒入丝瓜,加入盐一起翻炒;炒至丝瓜心完全变白即可出锅。

功效:解毒消痛,化淤清热。适于咳嗽咽痛。

羊城晚报记者张华通讯员黄月星陈瑶璇

---------------------

文|转自羊城晚报岭南大医馆

图|来源于网络,如有侵权,请联系我们删除

相关阅读
Brie Larson布丽·拉尔森,她是《惊奇队长》女侠漫威的最强女英雄!
渡假化妆包轻装上阵,白透肤况依然开外挂

渡假化妆包轻装上阵,白透肤况依然开外挂

很多人误以为当美容编辑很轻松,能够试用到各大品牌的产品,自然也能轻松的挑出适合的产品,的确,因为样本数、参考值多,能推荐的产品自然也多,然而,正因为用过的产品多,肌肤相较一般人更为敏感,要挑到自己真心爱用推荐的,其实也不是想像中的那么容易。 4月樱花开的时候,正是出游放松身心之余不忘拍美照打卡上传的好时机,而旅游打包时,总不能把整柜梳妆台搬出门,这时不占空间多效合一的保养、化妆产品显得格外重要。 我们都知道上妆就是为了好看,但为什么有时候还是怎么拍怎么不满意?你可能不知道其实问题还可能出在光源上!拍照的时

电棒卷发多加“这步骤”让卷度更持久!请笔记,吴斐莉超强整发技巧。(附韩妞包子头示范影片)

电棒卷发多加“这步骤”让卷度更持久!请笔记,吴斐莉超强整发技巧。(附韩妞包子头示范影片)

在拍摄现场见识到吴斐莉只用一根橡皮筋就能变化出超专业的发型,根本就是个天才型的整发高手,从高中开始就对头发造型非常狂热的她说:“就算再忙,也要花10分钟整理好头发才会出门!”除了看影片自学,也会偷学发型师的技巧,不断精研的结果变身为一名比发型师还强的造型专家!此外,皮肤吹弹可破的她,也有不少美容心得与大家分享...(往右接下页)

两款超威美白精华各显神通

两款超威美白精华各显神通

ELLE编辑试用驻站,本月亲身试用两款美白精华的实际保养功效。对于从小黑肉底的我来说,美白本来就不是为了追求粉底色号无止尽的白好几个色阶,而是希望肤色看起来不会暗沉粗糙、斑斑点点不要留下记号,如此而已!(两款超威美白精华试用心得快往右滑→→)

盘点