脸上长痘痘怎么调理,各类祛痘方法大盘点!

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编辑:唐小糖
2019-06-11 14:30:18  来源于:米欧时报

说起女生的各种护肤问题,小编觉得用一本厚厚的书都写不完,其中最惹人头疼的,除了干燥泛红的肌肤敏感之外,大概就属各种肤质都会遇到的“痘痘”了吧!无论是何种肤质,女孩子一年四季都会有“长痘痘”的困扰,尤其正值换季时节,不稳定的皮肤状况更是痘痘密集生长的温床。许多女孩深谙化妆的各种绝窍,包括如何选购粉底产品、如何将眼影画好、如何画出完美裸妆等,但是当遭遇烦人的痘痘时,很多时候就束手无策了。

脸上长痘痘怎么调理,各类祛痘方法大盘点!

形成痘痘的原因有很多种,青春期荷尔蒙分泌旺盛,生理期影响,日常清洁皮肤方法不当,彩妆产品选择不合理,卸妆不够彻底等,各种因素都有可能造型痘痘屡禁不止。今天,小编将通过这期内容,从各个可能的角度帮你分析痘因,并找出战痘胜利的方法。

 自我反省痘痘肌成因

随着时节慢慢转入春夏之交,小编相信很多女孩子们,都已经开始了准备对抗炎夏痘痘肌的功课。在治疗痘痘之前,除了要先了解痘痘类型之外,那些会让痘痘持续恶化的日常坏习惯,也是女孩们该用笔划出来的重点。

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1, 过度清洁

许多女孩发现自己长痘痘,第一时间就认定是自己“清洁不干净”,便开始增加每日洗脸次数,搭配使用“标榜抗痘”的洗面乳,希望能减少皮肤油脂问题,尽快让这些恼人瑕疵销声匿迹;然而,洗脸次数过多(过度清洁)会导致脸部肌肤干燥,进而刺激皮脂腺分泌以维持平衡,让痘痘更加猖獗;对此,很多专家都建议无论何种肤质,早晚各1次洗脸即可。

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 2,使用过期的化妆品

你有没有定期检查化妆品有效期的习惯?如果你正在经历痘痘困扰,切记一定要检查自己是否使用了已过期的化妆品,因为变质的化妆品会滋生细菌(尤其是霜状或液状),进而影响脸部肌肤的健康。此外,与家人朋友共享彩妆品也是非常不妥的行为,使用同一支/块刷具或海绵更是大的禁忌,此举会导致脸上细菌转移,出现“一人长痘痘,全家长痘痘”的窘境;另外,化妆刷具和海绵也需定期清洁,方能降低痘痘生长的可能性。

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 3,使用不符合自身肤质的护肤品

认识自己的肤质、并知晓什么样的护肤品适合使用,也是化妆这门学问的必修学分,如较厚重的霜状和油性产品,因容易堵塞毛孔,所以不适合油肌和混合肌女孩使用,而小麦胚芽油、橄榄油、椰子油和矿物油等,也是油肌和混合肌女孩该避开的化妆品成分。至于痘痘肌女孩,则可尝试玫瑰果油摩洛哥坚果油、荷荷巴油或茶树精油,建议在夜晚擦上精华液/保湿品后少量使用,效果还不错哦。

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 4,带妆睡觉

想预防痘痘生长或恶化,除了避免过度清洁之外,也需避开另一个极端:带妆睡觉。这会让彩妆品于夜间大肆吸收脸上的水分,导致毛孔阻塞、引发痘痘危机。那么,什么样程度的卸妆才算卸干净呢?若你也有这样的疑惑,不要着急,小编为大家汇总了一些“脸部清洁小知识”放在了本文末尾,记得收藏哦。

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 5,食用会导致过敏的食物

“食物”也是引诱痘痘生长的原因之一,尤其是甜品、油炸类、辛辣食物和咖啡因含量较多的饮品,都有可能导致痘痘恶化,因甜品的高含糖指数会使血糖急速上升、促使皮肤角质与表皮异常增生,进而导致毛孔阻塞,而含高油脂的油炸类食品和咖啡因含量较多的饮品(如咖啡、茶类)则会刺激皮脂分泌,频繁的出油现象将让痘痘疯狂长不停。除了食物之外,某些保健食品中常见的成分如锂(lithium)、睾酮(testosterone)和皮质类固醇(corticosteroids)也会刺激痘痘生长,如过量的维他命B12便是肌肤频冒痘痘的罪魁祸首。

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 6,忽略手机上的细菌威胁

另一个最简单却常常为人忽略的抗痘要点,就是要“勤劳地擦拭手机萤幕”;根据统计,每一寸手机萤幕上含有大约25000个细菌,如果你打电话2小时,便给了这些细菌转移到脸颊和下巴皮肤的机会。因此,若想避免细菌孪生引发痘痘,除了定期以擦拭布清洁手机萤幕外,也可考虑使用耳机讲电话,并随身携带杀菌湿纸巾,时时做好肌肤清洁(当然,环境允许的话可以开免提!)。

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7,彩妆刷具不是简单洗洗就可以

说到“彩妆刷具”,爱化妆的你有什么样的了解呢?大家都知道彩妆品如腮红、眼影等,需依靠刷具才能让妆容更服贴、更细致,不同的刷具也有着不同用途(如粉底刷、专画小烟熏的宽扁眼影刷、让眉毛更加立体的眉睫刷),但许多女孩却不晓得该如何清洁刷具,或是多久清洁一次。

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不适当的清洁方式容易破坏刷具结构、减少产品寿命,未经一番清洗的刷具也容易滋生细菌,在女孩脸上埋下致痘的种子,或是引发过敏现象。那么,关于清理刷具,有什么样的注意事项呢?

8,多久清理一次刷具

任何与液体、霜状产品接触的刷具,如粉底刷、遮瑕刷和修容用刷具,应2周清理一次,因为刷毛本身材质具多孔性,油、碎屑与细菌容易残留在里头,若这时不予以清理,在上彩妆品时容易产生参差不齐的效果,也会影响在刷具上混合眼影/粉底颜色的效果。至于眼影刷的部分,可以每个月作2次清洁,确保眼影颜色不会残留在刷具上,影响下次使用成效。重度使用者需增加清理频率。

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9,如何清洁刷具

准备物件:天然毛发制成的刷具,需以温水、洗发精(或是更温和的婴儿洗发精)清洗,而合成纤维制成的刷具,则用温水、温和肥皂/刷具清洁剂/洗碗精清洗。大型刷具的清理步骤:

  1. 用温水弄湿刷毛

  2. 将一滴清洁剂放入手掌中

  3. 轻轻在手掌上按摩刷毛尖端

  4. 以温水冲洗刷毛

  5. 用干净的毛巾挤出多余的水分

  6. 轻轻拨弄、重塑刷头形状

  7. 以刷毛悬挂在洗手台边缘的方式晾干刷具(注意:切忌将刷具放在毛巾上晾干,刷毛会变僵、变硬;此外,也不能垂直晾干刷具,因为刷毛是用黏胶固定在刷柄上的,温水与清洁剂会使之瓦解、导致刷毛脱落。)

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小型刷具的清理步骤:

  1. 将少量清洁剂倒入水杯里

  2. 把刷子轻轻放进去来回旋转

  3. 将刷具拿出,以温水洗干净(刷头向下)

  4. 用干净的毛巾挤出多余的水分

  5. 轻轻拨弄、重塑刷头形状

  6. 以刷毛悬挂在洗手台边缘的方式晾干刷具

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10,何时该换刷具

当刷具出现以下几点情形,代表刷具寿命已尽,需考虑换一支新的了。

上妆有斑点:如果妆容上出现斑点,或是一块块不均匀的色斑,代表刷具刷毛不均,已无法画出细致好看的妆容。

刷毛脱落:几次清洗后,发现黏胶软化、刷毛松脱掉落,代表要换新刷具了。想减少这种情况发生,必须注意晾干刷具的方式。

刷毛变形:同一支刷具用久了,形状也会慢慢变形。如果发现清洗过后仍无法将刷具弄回原状,就必须换刷具,避免画出粗糙妆感。

刷柄破裂:刷柄上的裂缝可能暗藏细菌,会透过上妆转移到手和脸上,导致痘痘滋生或皮肤过敏。

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刷具是画出精致妆容的重要推手,如果想避免上色不均、彩妆品结块等恼人问题,就别忘了定期清洁刷具,不仅能延长刷具寿命,也能防止痘痘与粉刺的生长。

如何消除烦人的痘斑

无论是何种肤质,女孩子一年四季都会有“长痘痘”的困扰,尤其正值换季时节,不稳定的皮肤状况更是痘痘密集生长的温床。不过,在痘痘痊愈之后,于脸上留下的“痘斑”也是难以摆脱的一大问题,究竟该如何消除痘斑、回复原本白净无瑕的肌肤呢?

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 1,痘斑 v.s 痘疤

在正式讲解之前,女孩们都应先厘清残留脸上的究竟是较容易自愈的痘斑,或是较难以痊愈的痘疤,痘斑的感染程度与黑素色沉积程度较浅,表面平整,多带有红色、青紫色或暗黑色的痘痘痕迹,时间一久方可自愈,可使用护肤品加速复原进度。痘疤则是出现颜色变化、或凹陷或凸起的肉芽组织,因感染程度已达真皮层,已过度纤维化的肌肤会比痘斑还来得难以治疗,即使用上再多优质护肤品也不见得有成效,仅能靠药品、雷射与手术等方式去除。今天我们主要讲“如何治疗痘斑”!

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 2,勤擦防晒乳

除了在烈阳之下需做好防晒之外,在阴影处、阴天与室内也别忘了防晒的重要性,而想治疗痘斑的女孩们更需留心这点,因为曝晒在太阳之下会让痘斑变更黑、留在皮肤上更久。同时,在挑选防晒产品时,可试试具抗炎症功效的防晒乳(如烟酰胺 / niacinamide),不仅能防止痘斑颜色继续加深,也能纾缓发炎反应。

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 3,美白化妆水

想要淡化色斑的色素沉淀,除了勤作保湿之外,也可结合具美白效果的护肤品,譬如以美白化妆水作局部湿敷,因化妆水中的维他命C、熊果素与传明酸能帮助淡化色素沉淀,让肌肤尽快恢复昔日的亮白光采。

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 4,维他命C血清

在擦上防晒乳之前,可以先为肌肤温柔敷上益处多多的维他命C血清!此种护肤圣品能修复皮肤色素异常,刺激产生胶原蛋白,进而加速受损肌肤的自然再生过程,且能作为抗氧化剂防止自由基损伤肌肤,减少肌肤暗沉,理所当然地也就帮助痘斑痊愈了。

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5,调整饮食

“人如其食。(“You are what you eat.”)”原本意思为:想要拥有好的健康,就得吃好的食物,同样的概念也能套用到护肤日程中。如果想淡化痘斑,不妨多摄取锌(牡蛎、红肉、猪肝)、蛋白质(瘦肉、鸡蛋、乳制品)、维生素A(苹果、菠菜、绿豆)、维生素C(柳丁、柠檬、花椰菜)和健康脂肪酸(酪梨、鲑鱼、南瓜籽)等。增强身体的免疫机能,促进皮肤正常代谢与伤口愈合,帮助抑制痘痘生长与消除恼人痘斑。

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6,果酸换肤

果酸换肤(chemical peels)是一种以温和溶液(如乳酸、苹果酸、柠檬酸)为皮肤温和去角质、促进肌肤细胞再生的面部疗法,不仅能帮助抚平肌肤纹理,也能均匀肤色,起到淡化痘斑的作用,不同的肤质与肤况需要的是不同强度的果酸换肤疗程。

 7,微针滚轮换肤

另一种美容疗程“微针滚轮换肤(microneedling)”,可能较适合胆子大些的女孩了!因为此疗程是采用覆盖数百个细小钉子的医用级不锈钢滚轮,在脸上制造一系列微创伤,运用物理性穿刺原理刺激表皮胶原蛋白增生,借此消除痘斑与细纹,同时也能帮助紧密毛孔,以达到肌肤紧实的回春效果。

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“战痘”女神的化妆诀窍

作为一个女生,无论你是出门前15分钟才起床洗漱的贪睡鬼,还是愿意早1小时只为好好煮一顿早餐的仪式感实践者,都无法跳过“化妆”这个重要步骤,尤其是在辗转反侧的失眠夜后,更需要画上充满朝气的妆容以遮掩脸上残留的倦怠。

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只不过,对容易冒痘痘的女孩来说,彩妆品是朋友亦是敌人,在替你打理门面的同时,也悄悄对肌肤健康造成危害,甚至让痘痘发炎加剧,但是不化妆的话,便无法遮盖不美观的痘痘瑕疵,究竟该怎么做才能两全其美呢?

 1,长痘痘时究竟能不能化妆?

如果真的不幸长了痘痘,请女孩们先扪心自问:自己是否真的需要化妆才能出门?出席今天这个场合是否可以素颜就好?如此严谨地看待“化妆”这件事是有原因的,彩妆品中的某些化学成分会导致毛孔阻塞,增加细菌感染的机会、使痘痘病情恶化,而液状的粉底产品和油类彩妆品(如面霜、精油)更是罪魁祸首。

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皮肤科专家表示,当脸上有一颗活跃的痘痘出现,就表示此刻你的皮肤比平常更容易产生过敏与刺激现象。女孩们戒掉短期的“化妆瘾”,方能培养出长期的健康肤况。

2,痘痘肌女孩怎么化妆才安全

然而,每日出门上班、又需赶赴约会的女孩们,实在禁不起“一天不化妆”的残酷考验,面对如此窘境,可以试试零油脂的粉底产品和保湿品,或是“无致粉刺性(Non-comedogenic)”的彩妆品,低过敏、无香料的护肤/彩妆品,也能降低化妆对痘痘产生的负面影响,而在治疗痘痘期间,也该避免使用粉状彩妆品和妆前乳/打底霜,前者会让毛孔阻塞变得更严重,而后者则容易引起皮肤炎症。

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此外,痘痘肌女孩每个化妆步骤皆需以“低遮瑕力/覆盖力”为首要准则,少量多次地往脸上涂抹,只需薄薄一层能够遮住痘痘即可,双颊部位也尽量不要使用彩妆品(如腮红),把化妆重点放在“眼部”,妆容应以淡妆为主。在与痘痘抗战期间,面部清洁也至关重要,除了早晚各洗一次脸之外,卸妆也得卸得特别干净,同时也需确保刷具和化妆海绵的卫生,不让痘痘与粉刺再次找上门。

3,避开彩妆品的成分雷区

令女生们苦恼的是,有时长痘痘的原因并非来自心理压力、恶劣的空气品质或未清洗干净的寝具,而是“化妆”这件事本身,皮肤科专家还以“美容性痤疮”形容此种情况;因此,如果发现彩妆品的使用跟痘痘的产生之间有明显的因果关系,建议弃用正在使用的彩妆品,并专心治疗痘痘,此时含甘油水杨酸或过氧化苯的洗面产品会是明智的选择,能发挥杀菌、抗发炎、去除老废角质等功效,一举歼灭难缠的痘痘大军。

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此外,痘痘肌女孩也可尝试由芦荟或洋甘菊提取物制成的护肤品,具有消炎与舒缓的功效,能控油亦可保湿,长期使用还能修复受损肌肤,使之焕发亮丽无瑕的光彩。若想杜绝痘痘危机,除了养好稳定肤况之外,挑选彩妆品也得格外谨慎,含有刺激成分(如香料、酒精)或致痘成分(如油醇、月桂酸)的产品需避免使用,厚重、固状的彩妆品如棒状粉底液或遮瑕力极强的BB/cc霜也该纳入To-Don’t List当中,含有矿物油成分的卸妆油也需尽量避免。相反地,具有定妆功能的补水喷雾能成为你随身携带的保湿利器,而防晒系数(SPF)不超过30的无油防晒乳,则会是你用来对抗户外紫外线的最佳武装。

避免以下生活习惯

对于动不动就生个一两个痘痘的“油痘肌人”来说,抗痘真的是一场长期抗战,无吧!

 1,小心脸部及护发产品中的硅

长痘痘的原因就在于皮脂分泌过盛,且没有好好代谢,导致毛孔阻塞,进而造成发炎及囊肿状况,而大部分的护肤及化妆产品中都会添加的矿物油(Mineral oil)或是硅(Silicones),这两种成分都会加剧毛孔堵塞,让痘痘状况变得更严重,有些发类产品也会添加,记得购买前稍微注意一下,而国外有些品牌产品会特别备注:Non Comedogenic(上文刚提到),这表示产品经过特殊配方调制,不会阻塞毛孔,可以放心使用。

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 2,祛痘药太过刺激

酸类对于减少油脂分泌,改善痘痘状况有着显著疗效,医学上大多都使用A酸、水杨酸、杜鹃花酸等酸类还有硫磺等成分来治疗,但是这类型的外用药,过度使用或是浓度过高时,会让肌肤更干燥,反而让皮肤又分泌过多油脂,甚至还可能过度刺激,导致发红、干裂的情形,不仅痘痘没治好,还让肤况越来越糟。因此,在使用这类型痘痘外用药时,记得先咨询专业医师的建议,并且不要以为擦越多好越快,评估自己的肌肤状况,如果太刺激或太敏感,两三天擦一次、或一周两三次都是可以的。

 3,你过度去角质了

如果你每周都要去角质两三次,那么极有可能就是让你痘痘一直好不了的元凶,去角质完通常都会感觉肌肤变细变好摸,但其实你肌肤的角质层被摩擦得越来越薄,导致肌肤变得敏感,甚至毛孔会分泌更多油脂来保护肌肤,结果又会让肌肤堵塞,加上如果你使用洗澡刷、擦澡巾来去角质,反而更让痘痘上的细菌跑到肌肤四周,范围越来越扩大,自然就越来越严重了。其实肌肤角质会自行代谢,长痘痘时一般的清洁就足够了,不需要再多余去角质,如果痘痘问题严重,搭配温和的酸类产品来代谢即可。

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 4,用了不适合的洗衣产品

仔细挑选了护肤及发类产品,却忘了洗衣精也是日常会接触到肌肤的产品,尤其许多洗衣产品可能含有清洁力很强的化学成分,这些成分残留在衣物、床单、枕头套、毛巾上,就会让肌肤过敏或形成痘痘,如果你的痘痘怎么做就是好不了,不妨换一款无香料、无染料,且通过皮肤科医生敏感测试的洗衣产品试试看。

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5,经常用手接触脸部

你是否常常不自觉就用手触碰脸部呢?不管是托腮、抓痒、拨刘海、甚至是推眼镜,当手接触到其他东西,就有可能将细菌带到你的脸部上,尤其长痘痘时更容易忍不住就碰一下确认,结果让痘痘越来越严重又扩大范围,这时候只能告诉自己千万要忍耐。还有,不正确的挤痘痘方式也是让痘痘恶化的原因,除非已经成熟且自行掉落的粉刺,不然请寻求专业医师帮你挤,否则用手挤的下场就会在肌肤留下痘疤,反而更难治疗。

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6,使用“抗痘型”清洁产品

大多数的“抗痘型”洗面乳或清洁产品,都含有硫酸盐(sulfates),这种成分洗去肌肤的部分油脂,让油性肌肤的人感觉变得清爽,但其实你的肌肤的天然屏障已经被破坏,更干燥紧绷的状态就会让肌肤分泌更多油脂,跟过度去角质一样,只是给你皮肤变不油、变细的错觉而已,最后还是不会改善痘痘状况。另外,有些标榜含有水杨酸的洗脸产品其实也毫无作用,毕竟不可能透过洗脸的短短10-30秒间就能治疗好痘痘,所以,选择痘肌的洗脸产品不需要太过多功能,保湿、成分简单、不过敏的即可。

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7,饮食作息习惯出了问题

许多人的痘痘反复发作可能是自己身体的过敏反应,从辛辣食物、糖、奶类、香烟、酒精等都是可能的原因,如果你热爱吃辣、喝含糖饮料、喝酒或抽菸,不如先试试戒除一两个月,观察自己的痘痘是否有改善。另外,目前有专业医疗方式可以检测出自己身体的过敏原,进而去调整,不少人也是透过这个方式才治好了自己的痘痘。

8,低估了紫外线

阳光中的紫外线会致癌已经不是新闻,但你可能不知道它也是让你粉刺痘痘恶化的原因,当照射到阳光,可能会让你的皮肤变干,诱发更多油脂,紫外线也可能让肌肤角化,让油脂堵塞毛孔形成痘痘,而防晒尽量也透过穿长袖、避开早上10点到下午2点间出门的方式。此外,由于防晒乳系数过超的成分可能添加更多矿物油,因此对痘痘肌的人来说不是防晒系数越高越好,不要超过SPF30,并以清爽、低敏感、不含香料的防晒产品最适合。

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9,脸部清洁更要

许多女孩深谙化妆的各种绝窍,包括如何选购粉底产品、如何将眼影画好、如何画出完美裸妆等;然而,对于“卸妆”这件事,许多人仍抱有许多疑问:卸妆湿巾可以直接取代卸妆产品?擦了防晒乳后到底要不要卸妆?为何卸妆后仍然狂长痘痘?

文章的最后,我们一起来看看有什么需要注意的卸妆重点吧!

从眼部开始卸妆

正确的卸妆步骤,应是从眼部开始,接着从脸部中心向外缘移动;先卸眼妆,能够避免残余的眼妆晕染到脸颊上,让前面的努力前功尽弃,并且卸眼妆与卸脸妆的卸妆棉应该要分开使用。此外,也别忘了发际线、下巴这些留有彩妆品的部位,也要勤劳地擦拭。

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务必卸到完全没留下化妆痕迹才行

有没有碰过用了好几块卸妆棉、却总是无法将眼妆干净的情况?那么很有可能是你选错了卸妆产品(譬如:卸妆乳对浓妆起不了太大作用、混合性肌肤不同部位需使用不同种卸妆产品),导致卸妆功效未能正常发挥。另一种解决办法,就是使用棉花棒沾取卸妆产品,便能擦掉难以卸除、或是卸不到的小角落。无论如何,就是要卸到卸妆棉上不再残留化妆痕迹,才算是真的“卸干净”。

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切忌用力磨擦脸部肌肤

正确的卸妆方式应是湿敷和轻轻擦拭,而非用力地磨擦皮肤,尤其是眼周部位,很有可能因为强烈的力道扯下眼睫毛,同时也会对肌肤造成伤害。

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不要用卸妆湿巾取代

卸妆湿巾是旅人的好朋友,也是下班后能直接带去健身房的卸妆利器,但卸妆湿巾并非万能,虽然它的成分与一般卸妆产品差不多,皆仰赖表面活性剂来溶解化妆品,去除油污与死皮,但少了清水的冲洗,便无法达到彻底卸妆,此举将会在脸上流下脏污与残余的彩妆品,刺激毛孔阻塞、开始冒痘。因此,卸妆湿巾只能当作权宜之计,水槽前重要的“清洗步骤”还是无法忽略的。

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擦防晒乳后的卸妆原则

若是只擦防晒乳但不上妆,也需要卸妆吗?其实,有一个步骤可以用来自我检视:用一般清洁用品(如洗面乳)洗完脸后,若仍然感觉到黏稠感或残留感,就代表需要使用卸妆产品。防晒乳类型的部分,若是使用“防水型”、“具润色功效”的防晒乳,那么卸妆这个步骤是肯定不能略过的了。

脸上长痘痘怎么调理,各类祛痘方法大盘点!

其实,比起化妆,整个卸妆流程并不会占据太多时间;因此,为了健康肌肤着想、也为了杜绝恼人痘痘的生长,仅记以上战痘和卸妆原则,好好照顾自己的肌肤吧!

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