水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

头像
编辑:米小欧
2018-11-30 15:29:11  来源于:米欧时报

很多女生都有有一种超可怕的体质,就是水肿。尤其在夏天免不了喝水比较多、还贼爱吃西瓜嚼冰棍,连晚上都忍不住。后果很“严重”,早上看到镜子里big size 的自己,一整天的好心情都没了……

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

水肿无处不在!水肿问题一年四季、男女老少都会有。入夏以后,特别是女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,这时候水肿就变得特别明显了。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

我不是胖!我只是水肿!这有可能真不是借口。明星们也经常水肿,不管是天生小V脸、铅笔腿,也免不了水肿代谢差的摧残。连泡菜国的帅欧巴也免不了“发福”。真是水肿无国界▼

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

怎样判别水肿型肥胖 or 脂肪型肥胖?

①用手捏自己腰上的肉,感觉软的是水肿型肥胖,感觉硬一点是脂肪型肥胖。

②想知道自己是否水肿,有一个最简单的方法:早上起床后双手握拳,如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍,那么很不幸,你今天水肿了。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

水肿了怎么办?

肯定有很多哈尼对于自己身体的水肿现象并不是很了解,甚至将水肿当成发胖,还在拼命地节食减肥,结果越减身体越差!通过内服和外调,完全是可以缓解水肿的:

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

方法1: 喝“水”!

肥胖有一半的可能就是水肿哦。女神高圆圆就在她的围脖分享她的食疗秘诀:

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

还有永远18岁童颜的林依晨,她的祛湿消肿方法就是用红豆水或薏米水这种天然饮品代替饮料,祛除湿气,清热排毒~

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

尤其大家经常在空调房久坐,常喝冷饮吃冷食,人体内也特别容易淤积下湿气,喝这种“水”对身体也是极好的啦。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

但自己煮红豆薏米水非常麻烦,根本没办法每天喝。包妹推荐这些既能速食又能保持天然营养的冲泡型红豆薏仁粉↓↓↓

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

想要祛湿就各放一包,花上几秒就能泡好一杯天然又好喝的祛湿茶,闻着有淡淡的薏米香和红豆的清香,回味带甘,非常清新。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

除了祛湿,单独喝也各有功效:

▪ 薏仁水:有丰富的膳食纤维及蛋白质分解毒素,能够提升代谢,促进排除有害物质;

▪ 红豆水:超高代谢力,温和调理,可舒缓生理期不适,也是孕期、哺乳期的好饮品;和薏仁水一起泡,可去除薏仁性寒。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

方法2:缓和的运动

比如瑜珈、慢跑等,可以调节身体机能,改良体质,从而消除水肿。最好做到出汗,因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

方法3:精油按摩和泡澡

平时在家也可以通过泡澡来去水肿,泡脚对消除腿部水肿很有用~

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

植物精油按摩等外力能刺激人体器官,使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。比较常用的精油有葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等。

水肿了怎么办?米欧教你彻底解决水肿与虚胖

一起祛湿消水肿,变美变健康!说不定,还会发现 自己原来是这么瘦的哦!

标签:
相关阅读
只知道露脚踝已经out了,今年秋冬流行运动鞋搭配短袜!
春神来了“粧”知道~2017春漾女神粧,一定要学起来的大势粧容底家啦

春神来了“粧”知道~2017春漾女神粧,一定要学起来的大势粧容底家啦

终于,盼到了阳光普照的春天!虽然黑唇吃土粧、苍白厌世粧…等“特色十足”的粧感攻占了今年春夏不少媒体版面,但是对讲求绝对实用、气色美好的大多数女性来说,能衬托出自我女性魅力的粧容,才是超越流行的王道啊!想画出永不退烧,搭什么服装都好看的粧容,就从打底开始!资生堂国际柜特别设计出三款透过底粧光泽变化,呈现女性脸庞细腻美感的春漾女神粧,不学起来会后悔唷~~ 什么样的春粧最好看?相信对很多“实用系”女性来说,能衬托出肌肤漂亮气色的底粧,搭配简单的唇、眸、颊色点缀,就是简单又漂亮的粧感首选。就像资生堂国际柜这一季特

“我想敷美枝的面膜啦!”THE FACE SHOP与辛普森家族联名,推出一系列防晒保养。

“我想敷美枝的面膜啦!”THE FACE SHOP与辛普森家族联名,推出一系列防晒保养。

继上次把我们烧到不行的迪士尼系列后,THE FACE SHOP再度与超红卡通角色联名,这回是辛普森家族!以夏日保养为主题,推出干洗发、止汗剂、防晒、护手霜、面膜等等系列保养品,最让人期待的就是印有美枝、荷马和花枝的面膜了,一起来看看…(>>往右接下页)

No Pollution, Only Revolution!对抗空污防初老, 净化美肌新革命

No Pollution, Only Revolution!对抗空污防初老, 净化美肌新革命

是否觉得睡再多的美容觉,肌肤依旧略显疲态?或是妆化的再细致也遮掩不住暗沈与小细纹?小心,初老标签已贴在你脸上了! 让我们看下去,往右滑>>

盘点