张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

头像
编辑:时髦范儿
2019-02-02 11:32:11  来源于:米欧时报

发现一个现象,女明星们自打入了养生坑,皮肤变好了,腿也不肿了,还细了三圈,精神状态极佳,个个都要做个精致的养生女孩了!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

1,张嘉倪。泡脚+汗蒸养生,腿细三圈都不止。我们都知道,张嘉倪8月份有了二胎,没过两个月就复出录节目。而且皮肤、身材一如产前,不仅恢复力惊人,气质上也更加有味道。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

从《又见一帘幽梦》中的紫菱到《延禧攻略》里的顺嫔,张嘉倪的皮肤和身材都保持的很好。十年前&十年后 ↓

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

最近,张嘉倪做客大S的节目,大方公开了自己的浴室。节目刚开始张嘉倪就表示:我们家浴室挺无聊的,就是进去的时候,别迷路就好啦。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

果然,有嘉宾进去之后就哇了出来。一个浴室就有她卧室那么大!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

浴室里甚至还有独立汗蒸房!张嘉倪说因为她特别喜欢出汗,但不喜欢运动,所以就会常常去汗蒸出汗。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

因为喜欢出汗,所以除了汗蒸,张嘉倪平时还很喜欢泡脚,还分享了她的泡脚秘方。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

张嘉倪还自曝产后不到一周就瘦了8斤,靠的就是泡脚。用的是生姜、枸杞、党参、艾草。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

再用煮好的中药水泡脚擦身体,而且她特地表明了自己会用温度高一点的水,必须要泡到全身出汗。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

出汗真的是排毒养颜的最高效的方式,身体大量出汗会将毛孔打开,这个时候她还会附一张面膜让精华液更好地被皮肤吸收。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

她还用这样的方式亲测成效,一段时间会发现皮肤变得越来越好,素颜照比化妆还美!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

一个很重要的点: 不管是汗蒸还是泡脚,其实是帮你去除湿气,缓解水肿肥胖。真正减肥的话还是要像张嘉倪一样,管住嘴、迈开腿才可以啊!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

2,景甜瑜伽健身养生全能,身材匀称纤瘦不水肿。景甜一直以养生女孩的标签带领粉丝做艾灸、泡脚、瑜伽,是很认真地在享受养生这件事。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

好气色自然是由内而外地散发出来!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

除此之外,景甜还一直坚持健身和拉伸运动。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

拿着瑜伽球做各种健身pose,景甜你很专业。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

匀称纤细的大长腿,身段柔软,练瑜伽最能练习到身体协调性,身材也会更加协调端正。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

3,欧阳娜娜非常注重早餐!最爱酸奶麦片,一定要培养健康的饮食习惯。欧阳娜娜前往美国波士顿开启了自己全新的大学生活,她的VLOG最近火遍全网,从内而外散发的少女感!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

她在VLOG里吃的早餐,网友们也纷纷要get同款,因为真的看起来很好吃而且很健康!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

健康适量的饮食一定会带来匀称的好身材。欧阳娜娜不刻意减肥,但是她每周会断几天淀粉,吃大量的蔬菜增加营养。

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

所以娜比大部分早餐都很丰盛,优质蛋白、维生素、膳食纤维全部都有,想瘦又管不住嘴的可以向她学习菜单!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

如果出门吃早餐的话,娜比就会很认真的找人气高的美食店,毕竟一天三餐每一餐都要对得起自己的胃!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

说到这里,那些一减肥就要禁食的极端做法,我就不提倡了。毕竟单纯地节食在一开始可能挺有效的,但是长期只摄入单一或者少量营养,身体的代谢和机能就会退化,会导致内分泌失调。这个时候,一旦你吃一点点别的食物,身体就会像弹簧一样,很容易发胖!

张嘉倪、景甜等明星养生秘籍发大曝光

所以管住嘴不是不吃,而是吃的好。越是健康的食物成本越高,所以试试强迫自己买最好的食物,让身体变得更轻盈。

标签:
相关阅读
不锈钢、精钢、白金,腕表表壳材质知识普及
春神来了“粧”知道~2017春漾女神粧,一定要学起来的大势粧容底家啦

春神来了“粧”知道~2017春漾女神粧,一定要学起来的大势粧容底家啦

终于,盼到了阳光普照的春天!虽然黑唇吃土粧、苍白厌世粧…等“特色十足”的粧感攻占了今年春夏不少媒体版面,但是对讲求绝对实用、气色美好的大多数女性来说,能衬托出自我女性魅力的粧容,才是超越流行的王道啊!想画出永不退烧,搭什么服装都好看的粧容,就从打底开始!资生堂国际柜特别设计出三款透过底粧光泽变化,呈现女性脸庞细腻美感的春漾女神粧,不学起来会后悔唷~~ 什么样的春粧最好看?相信对很多“实用系”女性来说,能衬托出肌肤漂亮气色的底粧,搭配简单的唇、眸、颊色点缀,就是简单又漂亮的粧感首选。就像资生堂国际柜这一季特

“我想敷美枝的面膜啦!”THE FACE SHOP与辛普森家族联名,推出一系列防晒保养。

“我想敷美枝的面膜啦!”THE FACE SHOP与辛普森家族联名,推出一系列防晒保养。

继上次把我们烧到不行的迪士尼系列后,THE FACE SHOP再度与超红卡通角色联名,这回是辛普森家族!以夏日保养为主题,推出干洗发、止汗剂、防晒、护手霜、面膜等等系列保养品,最让人期待的就是印有美枝、荷马和花枝的面膜了,一起来看看…(>>往右接下页)

No Pollution, Only Revolution!对抗空污防初老, 净化美肌新革命

No Pollution, Only Revolution!对抗空污防初老, 净化美肌新革命

是否觉得睡再多的美容觉,肌肤依旧略显疲态?或是妆化的再细致也遮掩不住暗沈与小细纹?小心,初老标签已贴在你脸上了! 让我们看下去,往右滑>>

盘点